Unser Training sieht so aus:

Wir haben alle einheitliche Trainingsanz�ge an und trainieren �berwiegend ohne Schuhe, also barfuss.

Zuerst machen wir ein Aufw�rmtraining , um die Muskulatur  zu erw�rmen.

Danach kommen die Dehn�bungen  dran, damit die einzelnen Muskelpartien gedehnt und somit besser belastet werden k�nnen.

Dann beginnt eigentlich erst das richtige Training:

Trainiert werden u.a. Selbstverteidigungtechniken, Waffenkampf , Bruchtest , 

Fu�- und Handtechniken , Partnerkampf (Semikontakt)  und nat�rlich die 10 Tierstile des Shaolin Kung Fu, um nur ein paar Beispiele zu nennen.

Das war zum Beispiel eine Reihe verschiedener Formen aus verschiedenen Tierstilen